Leer zelf ontspannend masseren
Een persoonlijke les van een uur, afgestemd op wat jij wil leren. Voor wie zijn partner, een vriend of familielid wil laten ontspannen met eenvoudige, veilige technieken.
Elke les vertrekt van jouw vraag
Je hoeft geen ervaring te hebben. Ik bouw de les op rond wat jij wil bereiken.
Koppels
Samen leren hoe je elkaar thuis een rustige rug- en nekmassage geeft. Jullie oefenen om de beurt, ik stuur bij.
Beginners
De basis onder de knie krijgen: houding, druk, ritme en het juiste gebruik van olie.
Een specifieke vraag
Wil je vooral schouders, voeten of handen leren masseren? Dan focussen we daarop.
Eén uur, vier delen
- 0 – 10 min
Kennismaking
Wat wil je leren en voor wie? Ik leg kort uit wat ontspanningsmassage wel en niet is.
- 10 – 25 min
Voordoen
Ik toon de basisgrepen stap voor stap en vertel waarom elke beweging werkt.
- 25 – 50 min
Zelf oefenen
Jij masseert, ik geef meteen feedback op druk, tempo en je eigen houding.
- 50 – 60 min
Meenemen
We overlopen wat je leerde, zodat je het thuis zelfstandig kan herhalen.
Technieken die je thuis meteen kan gebruiken
Ik deel wat ik leerde in mijn opleidingen ontspannings- en deep tissue massage, vertaald naar eenvoudige handelingen.
- EffleurageLange, strijkende bewegingen om op te warmen en te ontspannen.
- KnedenSpieren losmaken zonder pijn te doen.
- Druk doserenVoelen hoeveel druk iemand prettig vindt en wanneer je stopt.
- Je eigen houdingMasseren vanuit je lichaam, zodat je zelf geen last krijgt van je polsen of rug.
- Olie en voorbereidingWelke olie, hoeveel, en hoe je een rustige plek inricht.
Eenvoudig en transparant
- Duur60 minuten
- LocatieSalon Londerzeel of aan huis op aanvraag
- InbegrepenMassagetafel, olie en handdoeken
- BetalenCash of Payconiq
Veelgestelde vragen
Heb ik ervaring nodig?
Nee. De lessen zijn opgebouwd voor mensen die nog nooit gemasseerd hebben.
Op wie oefen ik tijdens de les?
Kom je met twee, dan masseren jullie elkaar om de beurt. Kom je alleen, laat het dan vooraf weten, dan zoeken we samen een oplossing.
Wat breng ik mee?
Comfortabele kledij. Olie, handdoeken en de massagetafel zijn voorzien. Meld eventuele allergieën vooraf.
Krijg ik een diploma?
Nee, dit is geen beroepsopleiding. Je leert ontspannende technieken voor thuis, voor de mensen rond jou.
Wanneer kan het doorgaan?
Op weekdagen vanaf 19:00 en in het weekend doorheen de dag, net zoals de massages.
Stuur me een bericht
Vul het korte lesformulier in, dan weet ik meteen wat je wil leren. Liever eerst iets vragen? Stuur een WhatsAppje.
Vraag een les aan WhatsApp +32 479 11 30 94Of mail naar info@pbmassage.be · Handelsstraat 72, 1840 Londerzeel